moje sfd

Wołek_16 podoba mi sie Twój pomysl ze zrobieniem po całkowitej przerwie treningu regeneracyjnego... po tym regeneracyjnym treningu mysle zeby zarzucic takowy plan http://www.sfd.pl/temat43126/ takiej metody z uwazaniem na przerwy i mneisjzej ilosci cwiczen jeszcze nie robilem a to moze jest sposob na moje rece :P

[...] problemy z impotencja HCG w dawce: 2500 I.V e4d i zaraz po tym Clomid w bardzo dużej dawce: 400mg pierwszy dzień, i następnie 200mg ed przez 10 dni, nastepnie 100mg ed przez 5 dni, nastepnie 50mg ed przez 5 dni (o czym wogóle nie wiedziałem ) Po samym HCG nie było zbyt duzej poprawy lecz po zakończeniu Clomida moje libido powoli wracało

Idziesz w dobrym kierunku. Roznica jest wiec tak trzymaj Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=129267&x

[...] trzeba miec troche wiedzy (no i oczywiscie predyspozycje genetyczne) a jak gosc wyskakuje mi z takmim tekstami to dla mnie jest zwyklym lamusem bez pojecia takie jest moje zdanie i nie zmienie go jak chcesz to dopierdzielaj mi ze ja biore koxy bo inaczej jestem za slaby czy cos tam ale zawsze bede jechal lamusow ktorzy sa bez pojecia i [...]

Troszke pozmienialem ;) wyliczylem ze moje BMR to okolo 3100 , dodalem 600kcal i wyszlo 3800 , postaralem sie rozlozyc weglowodoany w godzinach porannych i przed treningiem, prosze o poprawy i zmiany w diecie :p /SFD/Images/2016/4/3/c74a20a977be456dac38eb9e1db70ebc.jpg Zmieniony przez - jjasinsky w dniu 2016-04-03 17:34:30 Zmieniony przez - [...]

i kolejne :) Byc WIELKIM - marzenie kazdego Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109675

Nigdy nie bede cwiczyl na rzezbe bo moim zdaniem rzezba jest biedna. MASA RULEZZZZZ Byc WIELKIM - marzenie kazdego Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109675

Ja bym proponował kupić ławeczkę z możliwością regulacji, aby skos był górny i dolny. I do tego regulowane stojaki osobno - przydadzą się do przysiadów ze sztangą. Sam mam taki zestaw i jestem zadowolony. Zapewne wiele osób z SFD potwierdziłoby moje słowa pozdro

to sa skoki... a to zupelnie cos innego Niemusi wymiatac...Niemusi byc mistrzem...ale cos umiec powinien i miec duza wiedze, np zeby pokazac, przecwiczyc, wytlumaczyc itp...to moje zdanie moze byc bledne ale ja tak uwazam. Tempora mutantur et nos mutamur in illis... ...:::SFD JIU-JITSU TEAM:::...

SiZe daj Photy kulturystyczne , to zobaczymy jaki z ciebie XL hyhy CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

[...] (z tego co wiem bardzo drogie) Ogólnie to zależy mi na tym aby poprawić regeneracje podczas snu. Oprócz kazeiny mam zamiar dokupić ZMA. Tylko właśnie nie wiem jaką kazeine.. Co ogólnie myślicie o trecku? Tam niby mają jakąś kazeine i niby w przyzwoitej cenie ale jakoś nie jestem przekonany co do tego producenta... Może to tylko moje uprzedzenia.

pamiętacie jaki to był rok jak się zaczęła jazda z Borutą ? bo w tamtych czasach nie było jeszcze za bardzo forów :) tylko mailowe listy dyskusyjne znalazłem jakieś moje stare posty na innym forum, jak zaczynałem trenować bjj, kurde, gdyby nie kontuzje i inne zawirowania życiowe, to byłbym już pewnie czarnuchem z 10 letnim stażem :D da się na sfd [...]

Tak przy okazji moje bf wynosi 15,3 % . Liczone ze strony znalezione na sfd.pl : http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type,0,zawartosc_tluszczu_w_organizmie.html slyszalem ze miesnie widac przy 12% jak pozbyc sie tego 3% ??:D

400 zł to ja zarabiam w niecałe 4 dni Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ----------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

[...] się na posladkach i udach - typowa gruszka. Wąska talia 69 cm, w obrębie pasa tkanka zbiera mi się w tzw oponke. Ogólnie nie mam duzego problemu z brzuchem , chodzi o dolne konczyny- to jest moje problematyczne miejsce. W tym momencie mam 30% tt Łap: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

w skrocie do poludnia godz 15-16 nic nie jem, a pozniej opycham sie jak wieprz ? wcinam moje ujemne zapotrzebowanie dziennie w pol dnia ? radzisz w postaci diety LC ? jak to sie je wtedy ? do wyboru moge zjesc to wszystko na jeden posilek czy dziele na 5 co male dwie godziny ? gdziem oge opis tego znalezc bo niestety ciezko ... Nie wiem czy [...]

w skrocie do poludnia godz 15-16 nic nie jem, a pozniej opycham sie jak wieprz ? wcinam moje ujemne zapotrzebowanie dziennie w pol dnia ? radzisz w postaci diety LC ? jak to sie je wtedy ? do wyboru moge zjesc to wszystko na jeden posilek czy dziele na 5 co male dwie godziny ? gdziem oge opis tego znalezc bo niestety ciezko ... Nie wiem czy [...]

nie bo zaraz moje foty bedą na gejowo.pl i inne pornosajty takie ciacho albo ktoś z sfd na ulicy rozpozna

na moje oko to fotki z tego samego okresu, nie widze różnicy może przez to że z daleka robione i inne ujęcia http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

ok thx ale gdzie jest duzo glukozy oprucz w owocach ????? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977